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長生き
日本はいつも長寿大国と言われる、特に横浜の男性の平均寿命81.7歳、日本一番長生き場所である。
高齢の年長者に秘訣を訊いたら、重点は常に運動することと食事に心掛けることにあると言っている。
食事は適量、腹一杯と感じたらもはや食べすぎで腹八分がちょうといい。
適度の運動は肥満解消もさることながら糖尿病や心臓病の予防も効かせる。
以上から見ると日本は生活習慣が健康的なイメージがあるよね。といっても、日本の喫煙人口の比率が高い、2012年男性は32.7％、女性は10.4％です。
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